Si vous avez déjà essayé de mincir sans succès!
Si vous mangez pour compenser un manque, pour vous protéger ou pour combler l’ennui!
Si vous n’arrivez pas à vous alléger des derniers 3 kg de votre grossesse, de la ménopause ou de l’arrêt du tabac…!
Si la nutrition, les techniques douces et corporelles vous intéressent!
Le programme coaching minceur répondra à vos attentes.
Voulez-vous reconquérir l’estime de vous et retrouver votre silhouette?
Pendant un trimestre, avec un suivi hebdomadaire et des exercices simples à réaliser, venez découvrir les 6 clés du changement :
1 – faites la paix avec vos émotions voraces
Elles gouvernent votre comportement alimentaire
2 – Contrôlez et mobilisez votre énergie vitale
Elle brûlera vos graisses, stimulera vos organes et contrôlera votre appétit
3- Forgez-vous une image minceur agréable et durable
Elle sera votre guide et vous motivera
4 – Aiguisez votre approche nutritive et déterminez votre boussole alimentaire
Pour se nourrir au lieu de manger
5 – Intégrer des exercices corporels réguliers
Ils cibleront les zones rebelles de votre silhouette
6 – Intégrer des astuces pour garder le cap minceur dans la vie quotidienne
Pour conserver plaisirs et convivialité
L’alimentation est un paramètre incontournable à inclure dans le maintien de votre silhouette mais il n’est pas le seul. Découvrez les autres facettes : vos 6 leviers vers le juste poids.
Vous utiliserez des techniques corporelles énergétiques et émotionnelles que vous mettrez au service de la minceur. Par exemple, vous pratiquerez le chi kung amincissant, la sophrologie, l’E.F.T ou la libération émotionnelle, la visualisation positive, le renforcement abdominal et bien d’autres choses encore.
La régularité et la motivation étant un gage de réussite, ce programme coaching minceur est proposé en groupe fermé ( 12 personnes ) et en formule hebdomadaire. Pour les personnes plus discrètes, il est aussi possible de vivre cette expérience en suivi individuel.
Chaque session du programme est limité à 12 personnes. Les réservations se feront par ordre d’inscription. A la fin du programme, un suivi mensuel de soutient vous sera proposé.
Chaque trimestre comprend 9 cours.
Séances collectives
Mardi - 19h à 20h30 - Palau
Vendredi - 11h à 12h30 - Argelès
Trimestre, soit 9 cours : 90 €
Coaching individuel
Entretien préalable gratuit
225 € les 9 cours
ou 30 € par cours
Année 2010/2011
Trois sessions sont proposées pour commencer le programme lorsque vous serez prêt :
En groupe
Le mardi 5 octobre 2010 ou le vendredi 8 octobre 2010
Le mardi 11 janvier 2011 ou le vendredi 14 janvier 2011
Le mardi 29 mars 2011 ou le vendredi 1er avril 2011
En coaching individuel, c’est quand vous voulez….
Coaching minceur
1 trimestre pour :
• Maîtriser sa silhouette
• Equilibrer son assiette
• Libérer sa
tête
04 68 89 25 72
Me contacter
« Si nous avons le désir et l'envie de mincir, tous les ingrédients nous sont donnés pour réussir.
Ce stage m'a apporté un bien-être moral et m'a permis une ouverture sur différentes techniques de bien être. » A.L
Bonjour Elisabeth,
Avec beaucoup de retard, je te donne mes impressions sur le stage coaching minceur.
Pour moi, tu le sais c'est une réussite complète.
Comme je te l'ai dit Vendredi, j'aurais peut-être voulu que l'on aborde un peu plus la nutrition.
Mais d'un autre côté je voulais des résultats et celà m'a incité à entreprendre un régime.
Pratiquement tous les jours je continue tous les exercices que tu nous as montrés (abdos, relaxation, maintien).
Conclusion : tout était parfait, professeur formidable, ambiance chaleureuse, on ne peut pas demander plus et surtout je me sens mieux dans ma peau, c'était le but !
Encore merci. MCL
Bonsoir Elisabeth
« Voici mon sentiment sur les 2 sessions de coaching minceur
Elles ont répondues à mon attente : plutôt aspect psychologique. J'ai découvert l'EFT et surtout le chi kong . J'aimerai d'ailleurs en faire mais apparemment les horaires proposés ne me conviennent pas...
Les 9 séances du trimestre de base sont insuffisantes pour avoir la sensation "d'avoir fait le tour de la question" mais d'un autre côté, je ne me serais pas engagée sur 1’année complète. Donc la formule "découverte au 1er trimestre" puis "approfondissement au 2ème trimestre" comme nous l'avons fait, me semble bien adaptée.
Maintenant, j'ai besoin de faire une pause dans "l'apport" pour mieux assimiler "la boîte à outil" que tu nous as donné et apprendre à l'utiliser comme il me va bien. »
Merci pour tout. LP