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PRATIQUER

Pour prendre soin de soi

Une pratique régulière permet de renforcer son énergie vitale ( Qi) et induit un regard positif sur la vie. Le Qi Gong réduit efficacement le stress, détend les tensions du corps et apaise le mental. Il ancre et harmonise la respiration, développe la souplesse et l’équilibre.

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Cours hebdomadaires

De nombreuses possibilités sur Argelès, Elne, Laroque, Perpignan, Sorede.

Stages et ateliers

Pour approfondir ou pour pratiquer sur des journées complètes.

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Cours particulier

Pour un accompagnement personnalisé ou un suivi dans le cadre du « sport sur ordonnance.

Cours en ligne

Dans le confort de chez soi, en direct ou en replay.

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Planning des cours
 Design, séparation

Le Qi Qong

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Voie d'épanouissement de l'être en santé

Qi signifie souffle, air, respirer, énergie de vie. Gong signifie discipline, travail, répétition

le Qi Gong est donc un processus visant la santé par la circulation de l'énergie vitale.

C'est un des 5 piliers de la Médecine traditionnelle chinoise. Il est considéré comme thérapie complémentaire par l'academie de médecine.




Le Qi Gong et ses bienfaits

Le Taï Chi Chuan

Puissance corporelle et présence à soi

Cet art martial enseigne le respect de soi et de l'autre, mais aussi l'ouverture d'esprit et l'adaptabilité face aux aléas de la vie. L’enchaînement codifié de postures simulant des combats permet le renforcement de la confiance en soi.

Le corps est stimulé et devient de plus en plus fort et résistant. Le taï chi peux se pratiquer à main nues ( forme Yang ) ou avec des armes ( éventail, épée, sabre... )

La Forme enseignée
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